Yoga Ashtanga vinyasa

Yoga – Ashyanga vinyasa – NYBÖRJARE DVD-film Speltid: 80 min. Svenskt tal / Svensk text Ashtanga Vinyasa YOGA – Nybörjare är anpassad för dig som är nybörjare men som sedan tidigare är bekant med kroppslås och grundläggande andningsteknik. Karin Björkegren, känd mediaprofil och sedan många år aktiv yogautövare, guidas tillsammans med dig igenom ett nybörjarpass. Instruktör är Viveka Blom som driver yogaskolan Stationshuset i Saltsjöbaden. Passet är cirka en timme och tjugo minuter långt och består av solhälsningar. stående, sittande och avslutande ställningar. Allt du behöver är en yogamatta och bekväma träningskläder. Dvd´n innehåller även bonusmaterial med bland annat komplrtterande teknikgenomgång.