Okklusjonstrening

Okklusjonstrening er en relativt ny treningsmetode for å bygge muskler og styrke. Treningen går ut på å feste stasebånd, bandasje eller andre typer bånd rundt armer og/eller bein for å redusere blodstrømningen ut av musklene. Måten okklusjonstrening fungerer på for å gi større og sterkere muskler er flere. En av dem er at musklene fylles så fulle av væske at de er nødt til å vokse. En annen er at oksygeninnholdet i blodet blir så lavt at musklene blir tvunget til å rekruttere type 2 muskelfibre, (raske muskelfibre, med stort potensiale for å vokse). Den siste måten som bidrar til muskelbygging er at musklene blir fulle av laktat (melkesyre), som igjen øker proteinsyntesen. Utstyret er så vidt prøvd, med andre ord - som nytt! Dersom du har behov for bånd i annen størrelse kan dette bestilles på occlude sin nettside, eller på alfacare.no #operasjon #muskelsvinn #fysioterapi #rehabilitering #rehabtrening #trening #occlude