Sterk hjerne med ak

Bogen 'Sterk hjerne med aktiv krop' af Ole Petter Hjelle og Line Wiel handler om den fascinerende forbindelse mellem fysisk aktivitet og hjernens sundhed. Den udfordrer den almindelige opfattelse af, at mentale øvelser som krydsord er den bedste vej til en sund hjerne. I stedet argumenterer forfatterne for, at fysisk aktivitet kan have en endnu større positiv effekt på hjernen. Du kan få øget intelligens, forbedret hukommelse, bedre stresshåndtering, øget kreativitet, et længere og sundere liv, samt nedsat risiko for depression og demens. Bogen giver en dybdegående indblik i de neurovidenskabelige mekanismer bag, og præsenterer inspirerende eksempler og praktiske råd til at forbedre din hjernens funktion gennem bevægelse og fysisk aktivitet.