Løbeguide for begyndere, Ian
Løbeguide for begyndere, Ian
Løbeguide for begyndere, Ian
Løbeguide for begyndere, Ian
Løbeguide for begyndere, Ian
Løbeguide for begyndere, Ian
Løbeguide for begyndere, Ian

Løbeguide for begyndere 13 ugers program

dba
60 DKK
2500 Valby

Detaljer

Dato:
07/11/2024
Hvor:
2500 Valby
Materiale:
Papir
Farve:
Sølv

Beskrivelse fra sælger

Løbeguide for begyndere 13 ugers program

Løbeguide for begyndere, Ian MacNeill, emne: hobby og sport Hardback, 204 sider. Som ny. Sendes gerne, porto = 50 kr. MobilePay. 35.000 medlemmer af løbeklubber i USA har realiseret deres mål ved at følge denne bogs gennemprøvede og solide forskrifter. Kernen i bogen er InTraining-programmet, som er udviklet af Sport Medicine Council of British Columbia. Dette 13-ugers gå/løbeprogram udspringer af det, der nu er et af verdens populæreste 10-kilometer løb, Vancouver Sun Run. Uanset hvilke grunde du har til at begynde på et løbeprogram, vil denne lettilgængelige, praktiske bog besvare alle dine spørgsmål. Den viser dig, hvordan du opbygger styrke og udholdenhed, bliver motiveret og sætter dig realistiske mål, vælger de rigtige sko, spiser rigtigt og undgår ømme muskler og skader. Først og fremmest giver den dig en trinvis køreplan for, hvordan du opnår succes som løber. Bogen indeholder bl.a.: • Et gennemprøvet 13-ugers gå-/løbeprogram med træningspas, der er brudt op i 5-minutters afsnit • Råd fra eksperterne om ernæring, idrætsmedicin, idrætsvidenskab, træning og psykologi • Praktiske træningstips og svar på almene spørgsmål • Anbefalinger fra løbere - i alle aldersklasser - som har taget udfordringen op • Seneste nyt om diæter med lavt kulhydratindhold og andre populære kure • Retningslinjer for at løbe i graviditeten - og efter den lilles ankomst Hvad enten du løber for at tabe dig, lindre stress, holde op med at ryge, sænke dit kolesteroltal eller endda opbygge et fundament for at løbe en halv eller en hel maraton, vil denne bog hjælpe dig til at opfylde dine mål som løber. Også: • Ekstremløberen, 100 kr. • Jorden rundt i løb, 100 kr. • Løb og meditation, 100 kr. • Den perfekte løbeteknik, 120 kr. .

Læs mere

Ian MacNeill's Løbeguide for begyndere er en omfattende guide, der tager dig trin for trin igennem et 13-ugers program. Udviklet af Sport Medicine Council of British Columbia, fokuserer den på at bygge et solidt fundament for løb, både for at forbedre din fitness eller forberede dig til at løbe en halv eller hel maraton. Bogen inkluderer praktiske tips fra eksperter, motiverende indblik fra erfarne løbere, og råd om ernæring, skadeforebyggelse, og den rette teknik. Perfekt for alle, der gerne vil komme i gang med løb.

Papir
BOG
Sølv
Antal: 1
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon
Relaterede produkterkoral Icon

Relaterede produkter

dba