Treningsmanual+logg

Treningsmanual + logg : med nyttig informasjon om trening og kosthold ; Treningslogg + manual Om boken: To bøker i en: Logg + manual = alt du trenger å vite om trening. Treningsmanualen gir deg motivasjonen du trenger for å beholde treningsgnisten. Snu boken 180 grader for å loggføre egen trening i Treningsloggen. Treningsmanualen inneholder informasjon til deg som vil ha en sunn kropp. Du kan lese om treningsmotivasjon, ulike treningsformer og fakta om fettforbrenning. I tillegg får du gode kostholdsråd og tips for å unngå skader. Boken passer for alle, uansett alder og treningsnivå. Bruk treningsmanualen som inspirasjon for å komme i gang med treningen og som motivasjon for å holde treningsgnisten ved like. Boken er krydret med spenstige sitater om kroppens funksjoner og lærerik informasjon om trening og kosthold. I treningsloggen kan du loggføre egne treningsrunder. Det er god plass til å notere mål for treningen, egen framgang og opplevelser underveis.