Yoga för dig: En enkel guide steg för steg av Tara Fraser

En inspirerande och praktisk guide till yoga med övningar som passar alla. Över 200 bilder som steg för steg visar de grundläggande yogaställningarna och serier av rörelser. Mycket pedagogiskt beskrivs hur man anpassa de klassiska ställningarna så att de blir lättare att utföra. Den vane yogautövaren får tips om hur övningarna kan varieras beroende på erfaren man är. Avem om yoga oftast görs individuellt och i egen takt, kan det vara spännande att prova de parövningar som presenteras här, som för utom yogörörelser. Yoga sätts in i sitt sammanhang som en del av en holistisk livsstil inbegriper andning, avspänning, kost och meditation.