Coach dig selv: Bog om personlig udvikling

Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandrin, Kjeld Fredens, Anette Prehn, emne: personlig udvikling Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Forlag: Gyldendal Business Type: Bog Format: Hæftet Sprog: Dansk Sprog: Dansk ISBN-13: 9788702078046 Udgave: 1. (22-01-2010) Oplag: 12. (10-06-2020) Første udgivelsesår: 2010 Omslagsgrafiker: Søren Roed Schack Originalsprog: Dansk Sideantal: 304 Indbinding: Hæftet Mål og vægt: B: 140mm, H: 221mm, D: 26mm, Vægt: 485g NY Beskrivelse Tramp nye stier En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne! Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere. Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring. Hvorfor skal man lære sig selvcoaching? Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching: 1. Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet – der har en benhård indre kritiker – vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt. 2. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator. 3. Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt – med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”kol