Pust - Audun Myskja - Self-help book

Den nydelige selvhjelpsboken «Pust» av Audun Myskja. Nøkkelen til styrke, helse og glede. ✨ Utdrag fra beskrivelse: «Pust riktig! Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet.» #bok #bøker #selvhjelp #selfhelp #selfhelpbook #book #pust #breathe #Audunmyskja #pusteøvelser #holistisk #spirituell #spirituellbok