Hanteln 3 kg, lila

Håndvægte Vægt: 3 kg Længde: 18.8 cm Bredde: 8.6 cm Højde: 7.8 cm Yogamåtte medfølger. Har du planer om at begynde at styrketræne eller indrette et fitnessrum derhjemme? Så er håndvægte et godt træningsredskab at begynde med. Træning for hele kroppen Håndvægte giver dig effektiv træning, hvis du vil opbygge styrke og muskler. Træningen er alsidig og kan bruges til at træne de fleste muskelgrupper. Du kan f.eks. køre bicepscurls, bænkpres med håndvægte, tricepspres, foroverbøjninger, crunches, skulderøvelser og roøvelser. Håndvægte er også gode til opvarmningsøvelser og til genoptræning. Giver store muskler En udbredt myte er, at det er bare store vægte, der giver muskelvækst. Det handler i stedet om, hvor mange gentagelser, du foretager. Når musklerne bliver fyldt med mælkesyre, føler du udmattelse. Denne mekanisme udløser muskelvækst. Håndvægtene kan bruges af brugere på alle niveauer.